Ashtanga Yoga

Är en fysisk yogaform där man använder andningen (Ujjai Pranayama), blickpunkter (Drishtis) och kroppslås (Bandhas) för att stilla sinnet.

Ashtanga Yoga är en väldigt fysisk, renande och balanserande yogaform där en kraftfull andningsteknik (Ujjai Pranayama) används, för att få igång hettan i kroppen och för att "bränna" ut gifter och slaggprodukter.

Yogaformen bygger styrka, rörlighet, smidighet, ger god balans och kroppskontroll samt hjälper oss att bli mer medvetande och närvarande i livet.