Ordet Yin beskriver mer sättet vi utför yogan på. Yin Yogan är en lugn, passiv, meditativ yoga där vi i första hand lägger fokus på vävnaden som ej är så elastisk, såsom bindväven. Genom att stimulera bindväven i övningarna påverkas och hålls meridiansystemet friskt så att livskraft, energin kan flöda. Vi tränar oss på att tämja rastlöshet och lugna ner tankarna. Yogan utförs med avslappnande muskler och positionerna hålls under några minuter med en lugn medveten andning för att stilla sinnet och öppna kroppen.